5 راهکار برای پوست شاداب و جوان با کمترین هزینه

 پوست شاداب و جوان

برای داشتن یک پوست شاداب و جوان چه راه حل های پیچیده ای را امتحان کرده اید؟ آیا می دانید که تنها با 5 عادت خوب روزانه می توانید شادابی و جوانی را به پوست خود هدیه بدهید؟

پوست خارجی ترین لایه بدن هر انسان است که علی رغم اینکه وظیفه محافظت از بدن را به عهده دارد، بیشترین تاثیر را بر زیبایی ظاهری انسان می گذارد.

پوست انسان به سادگی تحت تاثیر عوامل خارجی قرار نمی گیرد زیرا مکانیزم آن به گونه ای است که می تواند سلول های خود را تجدید نموده و از خود محافظت نماید.

این محافظت به گونه ای است که پوست های معمولی فقط در صورت آلودگی های بیش از حد یا در معرض آفتاب بودن و برخی عوامل خارجی دیگر می توانند پوست را به سادگی تحت تاثیر قرار بدهند.

بیشتربخوانید: کرم معجزه برای پوست عالی

اما عوامل درونی مانند بیماری های داخلی، تغذیه، عوامل روحی روانی مانند استرس و نگرانی ، باورهای ذهنی می توانند تاثیر بسیار زیادی بر سلول های پوستی بگذارند.

بنابراین مهم است که این عوامل مورد توجه قرار بگیرد. چنانچه می خواهید با انجام کارهای روزانه ای که مرتب تکرار شود و ساده و قابل انجام باشد پوست خود را شاداب نگهدارید به توصیه های زیر عمل کنید.

آرامش را به زندگی خود هدیه دهید

برعکس تمام عوامل دیگر استرس و نگرانی به سادگی پوست و شادابی آن را تحت تاثیر قرار می دهد.

این دو عامل با ایجاد نارسایی های هورمونی باعث بالا یا پایین رفت هورمون های زنانه و مردانه (استروژن و تستسترون) می گردند و این تغییرات به سادگی می تواند پوست فرد را ناشاداب نماید.

بیشتر بخوانید: 4 اسکراب طبیعی جوان کننده پوست صورت

برای جلوگیری از وقوع این اتفاق بهترین کار این است که سعی کنید استرس و نگرانی های بی مورد و جزئی زندگی را به فراموشی بسپارید. اگر دقت کرده باشید افرادی که در زندگی مشغله و نگرانی و استرس بیشتر دارند، پوست صورتشان سریع تر چروک و پیر می گردد.

ناراحتی های روحی نیز تاثیر بسیار زیادی بر روی پوست انسان می گذارد. بنابراین یکی از مهم ترین گام های اساسی برای داشتن پوستی جوان و شاداب این است که خود را از ناراحتی های روحی بدور نگهدارید.

برای اینکار می توانید موسیقی های انرژی بخش گوش دهید. فیلم ها و آهنگ های غمگین و انرژی منفی را از لیست خود حذف کنید.

هر چه بیشتر در زندگی خود بخندید، زندگیتان شاد تر بوده، بدن سالم تری خواهید داشت و در نتیجه نه تنها پوست شما بلکه تمام سلول های بدنتان به خوبی رشد کرده و سالم خواهند بود.

ورزش، تفریح، هنر و موسیقی، سفر و تفریح هایی که روح انسان نیاز دارد، بر روی شادابی انسان تاثیر بسیار زیادی می گذارند.

توجه: چند ثانیه در همین لحظه توقف کنید، از توجیه کردن خودتان با اینکه کار دارم، مشغله دارم، مجبورم زندگی تلاش می خواهد، خب ناراحتی هم لازمه، و اینگونه جملات خودداری کنید، امروز خود را با شادترین اتفاقات ممکن زیبا کنید، شاید امروز آخرین روز زندگیتان باشد.

پوست شاداب و جوان و سلامتی کامل در دسته ی آرایش و بهداشتی است و حق همه انسان هاست.

برای اینکار تمام عوامل ناراحت کننده را به آرامی با نکات شادی بخش جایگزین کنید این مهم ترین گام در داشتن سلامت بدن و پوست شما است.

تغذیه سالم داشته باشید

بعد از آنکه غذای روح خود را تامین کردید و شادی را به زندگی خود وارد نمودید، الان نوبت این مرحله است که جسم خود را نیز تغذیه نمایید.

بخاطر داشته باشید که تحقیقات علمی نشان داده اند که روحیات انسان و به همان اندازه تغذیه می تواند بر سلامتی پوست شما تاثیر بگذارد. منظور از تغذیه سالم این است که موادی مانند سبزیجات، میوه ها، ویتامین ها و امثال آن را که برای پوست ضروری هستند، وارد رژیم غذایی خود نمایید.

خوردن حجم مشخصی از ویتامین های طبیعی می تواند تا حد بسیار زیادی نیاز پوست را برای رشد تامین نماید و به پوست رطوبت و تغذیه کافی بدهد. بنابراین در انتخاب مواد غذایی دقت نموده و از خوردن دخانیات و موادی که برای بدن تنش ایجاد می نماید تا حد زیادی خودداری کنید.

باورهای درستی درباره پوست خود بسازید

جسم انسان سیستم واکنش دهنده به باورها و افکار انسان است. دقیقا مانند یک بازتاب دهنده عمل می کند. هر گونه باوری نسبت به جسم و پوست خود داشته باشید، سلول های بدن به سادگی آن را نشان می دهند.

روزانه مقدار بسیار زیادی سلول های تازه در بدن تولید می شود و جایگزین سلول های ناکارآمد می شوند تا بدن همیشه بتواند خوب عمل کند.

گرچه به اعتقاد بسیاری از متخصصان تولید این سلول ها در سنین بالا کندتر انجام می شود اما بدن می تواند تا سنین بالا هم این عملکرد را داشته باشید.

وقتی سلول جدید تولید می شود، از ذهن و افکار ما تاثیر می پذیرد. اگر در باور ما باشد که پوست ما همیشه زود جوش می زند و بر روی این مساله حساس باشیم، سلول های پوست ما این ذهنیت ما را در عمل نشان خواهند داد.

آنها از افکار ما فرمان می گیرند. بنابراین سعی کنید باورها و افکار درستی درباره پوست خود داشته باشید.

اگر باور داشته باشید که پوست شما حساس است و در برابر عوامل خارجی زود خراب می شود، سلول ها این فرمان را دریافت می کنند در مقابل عوامل خارجی زود از خود حساسیت نشان می دهند. بدن ما یک سیستم کاملا هوشمند است که تحت فرمان ذهن و باورهای ما عمل می کند.

بنابراین هر روز فرمان های مثبت و سازنده ای به پوستتان بدهید و به مرور زمان نتایج را به یقین خواهید داد.

اگر مدام به منافذ باز پوست خود، جوش هایتان، چروک های آن، و مسائل ناخوشایند پوست خود توجه می کنید، بدترین فرمان را به سلول های خود می دهید که چروک باش، جوش بزن، منافذ باز تر می خواهم.

بنابراین آگاهانه توجه خود را به سمت زیبایی های پوست خود هدایت کنید تا بتوانید زیبایی و شادابی را که حق آن است و هدیه گرانقدر پرودگار به شماست را حفظ نمایید.

نمونه ای از این باورها:

من پوست شاداب و جوانی دارم

عوامل خارجی هیچ تاثیری بر پوست من ندارند

من با تغذیه سالم هر روز جوان تر و شاداب تر میشم

سلول های پوستی من همیشه به بهترین شکل فعالیت دارند و به من شادابی و جذابیت می دهند

درون من بسیار آرام است و این آرامش به من پوستی شاداب و جوان هدیه می دهد

پوست خود را تمیز نگه دارید

رعایت نظافت و تمیزی پوست تا حد زیادی می تواند شما را از آلودگی ها مصون نگه دارد. پوست انسان بصورت شبانه روز در حال فعالیت است و سلول های خود را تازه نموده و سلول های مرده را به سطح خود می رساند.

اگر سلول های مرده در سطح پوست بمانند و پاکسازی نشوند ممکن است شرایط را برای اکسیژن رسانی به پوست سخت نمایند و مستعد جذب باکتری و آلودگی خواهد بود.

بنابراین باید در طول روز پاکسازی شود. برای این منظور می توانید از پاکسازی های طبیعی چون ماسک عسل و آبلیمو و یا گلاب استفاده نمایید. بعد از آرایش و یا میکاپ هم بهتر است که پوست با گلاب کامل تمیز شود. زیرا گلاب یک پاک کننده آرایش طبیعی نیز می باشد.

بنابراین در صورت آرایش و یا به صورت رزوانه پوست خود را تمیز نگه دارید تا مانع از جذب آلودگی شوید.

پوست را از مواد شیمیایی بدور نگهدارید

تا جایی که می توانید از استفاده لوازم آرایشی که مقدار بسیار زیادی سرب دارند خودداری کنید. حتی الامکان اینگونه مواد را استفاده نکنید و اگر استفاده هم کردید سعی کنید از لوازمی استفاده نمایید که حجم سرب آنها بسیار کم باشد.

این نکته را در نظر بگیرید که تمام لوازم آرایش به دلیل داشتن رنگ دانه ها و مواد نگهدارنده حاوی مقداری سرب هستند فقط برخی از آنها مقادیر کم ضررتری دارند و می توانند گزینه مناسب تری برای پوست شما باشند. از استفاده ضد آفتاب دریغ نکنید.

برای خواندن مقاله های بیشتر به سایت چیکاد مراجعه کنید.