اشتباهات رایج مسواک زدن که نمی دانید!4 اشتباه بسیار بد

اشتباهات رایج مسواک زدن

مسواک زدن برای کودکان و بزرگسالان یک الزام حیاتی و به بهداشت فردی و حتی جمعی کمک می کند. به کمک همین مسواک زدن می توان روابط اجتماعی پایدار و مثبتی رقم زد و هزینه بسیار بالای دندانپزشکی را کاهش داد.

اما شواهد و گزارش های میدانی و تجربی نشان می دهد حین مسواک زدن اشتباهات و کج فهمی های مختلفی وجود دارد که باید اصلاح شوند در این مقاله چیکاد به 4 اشتباه رایج مسواک زدن می پردازیم که مهم و کلیدی است و باید همین امروز کنار بگذارید.

مسواک‌زدن صحیح بخش مهمی از برنامه بهداشت دهان و سلامت دندان ها است و اشتباهات رایج حین مسواک زدن یکی از اصلی ترین و جدی ترین دلیل خراب شدن دندان ها است هرچند که از دندان ها مراقبت شود.

هرچند مسواک‌زدن کار ساده و بسیار راحتی است، اما اغلب ما ناآگاهانه و بدون غرض خاصی مرتکب اشتباهاتی می‌شویم که رایج و متدوال هستند و اکثرا این خطا را رعایت می کنند. توصیه ما در گروه تحقیقاتی چیکاد این است که این اشتباهات مسواک زدن را کنار بگذارید.

اشتباهات رایج مسواک زدن

در ادامه به چهار اشتباه رایج در حین مسواک زدن می پردازیم که اگر این اشتباهات را انجام ندهید به احتمال زیاد کیفیت مسواک زدن افزایش پیدا می کند.

 از مسواک اشتباهی استفاده ‌می‌کنید

در انتخاب مسواک، چه مسواک معمولی و چه برقی، همیشه مسواکی که برس نرم‌تری دارد را انتخاب کنید، مسواک باکیفیت و خوب به سلامت دهان و دندان کمک می کند.

اندازه سر مسواک نیز مهم است، مخصوصا اگر دهان کوچکی داشته باشید باید اندازه برس توجه کنید ومتناسب با دهان خود مسواک را انتخاب کنید و همیشه مسواک را تمیز نگه دارید.

استفاده از مسواک های مدیکال می تواند پیشنهاد خوبی باشدکه هم برای بزرگسالان و هم کودکان مناسب است و از کیفیت خوبی برخوردار است.

تعویض دیرهنگام مسواک

متوسط عمر مسواک سه ماه است، گزارش ها حاکی از آن است با 200 بار استفاده از یک مسواک است دیگر قابل استفاده نیست و توصیه می شود مسواک را تعویض کرد.از سوی دیگر، پس از چند ماه استفاده روزانه، باکتری‌ها و ذرات غذا نیز روی مسواک جمع می‌شوند، بنابراین هر سه ماه یک‌بار مسواک خود را تعویض کنید.این مسئله یکی از اشتباهات رایج مسواک زدن محسوب می شود.

مدت زمان مسواک زدن شما بیش از حد کوتاه است!

یک مسواک زدن درست حداقل دو دقیقه زمان نیاز دارد این درحالی است که بنابر شواهد متوسط زمان مسواک‌زدن افراد فقط 45 ثانیه است.این مسئله که یکی از اشتباهات رایج مسواک زدن است بسیار فراگیر است.

حال اگر زمان مسواک‌زدن کمتر از دو دقیقه طول بکشد، فلوراید موجود در خمیردندان، فرصت کافی برای عمل کردن و چسبیدن به مینای دندان را ندارد.

آبکشی دهان بعد از مسواک یکی دیگر ازاشتباهات رایج حین مسواک زدن است با این کار فلوراید چسبیده به دندان را جدا می‌کنید. توصیه می شود خمیردندان و کف حاصل را بدون آبکشی از دهان خارج کنید.

همچنین توصیه می‌شود بعد از فرایند مسواک زدن، به جای آبکشی، دهان را با استفاده از دهان شویه یا محلول های شست و شو دندان تمیز کنید.این کار در افزایش سلامت دندان بسیار موثر است.و به عنوان توصیه آخر بهتر است حداقل نیم‌ساعت بعد از مسواک‌زدن، آب یا نوشیدنی هم مصرف نکنید.

اگر شما هم با اشتباهات رایج مسواک زدن آشنا هستید با ما به اشتراک بذارید تا در مورد آن صحبت کنیم.