رفع بوی بد دهان با داروهای خانگی ارزان و سریع+4 روش

رفع بوی بد دهان با داروهای خانگی 

رفع بوی بد دهان یکی از دغدغه همه کسانی است که از این معضل رنج می برند این مسئله نه تنها برای فرد که برای اطرافیان هم مسئله است و باعث ایجاد مشکلات ارتباطی و کاهش اعتماد به نفس فرد در روابط اجتماعی می شود.

در این میان علاوه بر مسواک زدن صحیح و دوری از اشتباهات رایج حین مسواک زدن استفاده از داروهای خانگی و توجه به نکات بهداشتی و سلامتی می تواند مفید و ارزشمند باشد.

در این مقاله از بلاگ هورام کو به این سوال پاسخ می دهیم که برای فع بوی بد دهان و پیشگیری از آن چه باید و در این میان داروهای خانگی و مواد غذایی چه تاثیری دارند.

دلایل رفع بوی دهان

بوی بد دهان گاها به دلیل مشکلات جسمی است و افراد باید با مراجعه به دکتر نسبت به رفع این مشکلات اقدام کنند.عفونت در لثه، مشکلات در دهان و دندادن و… از دلایلی است که این مشکل در افراد به وجود می آید.

بیشتر بخوانید: اسکراب جوان کننده پوست صورت

عادت بد غذایی، مصرف غذاها و مواد غذایی بدبو هم گاهی باعث ایجاد بوی نامطبوع در دهان می شود که غالبا با مسواک منظم حل می شود.

روش های رفع بوی بد دهان

در ادامه به چند روش مهم برای رفع بوی بد دهان اشاره می کنیم که تماما به وسیله داروهای خانگی هستند و به راحتی قابل دست یافتن هستند.

مصرف اب خوراکی

مصرف آب از خشکی دهان جلوگیری می کند و بزاق لازم برای هضم و تمیزی دهان و دندان فراهم می کند. خشکی دهان می‌تواند باعث بروز بیماری هالیتوز و همچنین سایر مشکلات بهداشت دهان و دندان شود و بوی بد با خود به همراه بیاورد. به همین خاطر توصیه می شود روزانه با مصرف مداوم اب از این مشکل جلوگیری کنید.

بنا برتحقیقات صورت گرفته مصرف ، ۲٫۷ لیتر در روز برای زنان و ۳٫۷ لیتر در روز برای مردان مفید و لازم است و بهتر است حداقل هشت لیوان اب را مصرف کنند.

مصرف چای سبز

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که بنا بر گزارش های موجود فراوان ترین آنتی اکسیدان EGCG  است که اثر قدرتمندی بر روی سلامتی از خود به جای می گذارد.برای مثال در سال 2013 شواهد مطالعاتی نشان داد، EGCG سلول‌های موجود در لثه‌ها را تحریک می‌کند تا یک ماده شیمیایی ضد میکروبی آزاد کنند. این ماده باکترهای لثه را مورد هدف قرار می دهد و از انتشار بوی بد دهان جلوگیری می کند.

ادویه ‌ها و گیاهانی با بوی قوی

مصرف و استفاده ادویه ها و گیاهان دارای بوی قوی باعث تغییر مزه و بوی دهان می شود و آن را مطبوع می کند.

درست کردن چای به کمک این گیاهان و مصرف این دویه ها در غذا باعث جلوگیری از بوی بد دهان می شود.

برای تهیه چای، یک یا چند عدد از ادویه‌‌های زیر را به آب داغ اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه خیس شود:

• دانه رازیانه

• میخک

• هل

• دارچین

• زنجبیل رنده شده

همچنین افراد می‌توانند یکی از گیاهان دارای بوی قوی زیر را اضافه کنند

• نعناع

• جعفری

• گشنیز

• رزماری

• آویشن

همچنین بسیاری از این گیاهان و ادویه‌ها حاوی مواد ضد میکروبی هستند که علل باکتریایی بوی بد دهان را هدف قرار می‌دهند.

ماست پروبیوتیک

پروبیوتیک، موجودات ریز، زنده و فعال میکروسکوپی هستند که خوردن آن‌ها برای سلامتی مفید مفید است به همین خاطر بیشتر اوقات به آن‌ها باکتری‌های مفید روده اطلاق می گیرد.

از مزایای آنتی بیوتیک ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• برخی بیماری‌ها
• مصرف حتی یک دوره آنتی‌بیوتیک
• برنامه غذایی نامناسب و با ارزشِ غذاییِ کم
• رشد بیش از حد باکتری‌هایی که برای بدن ما مفید نیستند.

بنا بر مطالعات صورت گرفته ماست پروبیوتیک به کاهش بوی بد دهان کمک می کند.به همین خاطر توصیه می شود مصرف این نوع ماست را توصیه می کنیم.

سخن نهایی

رفع بوی دهان به عنوان یکی از معضلات امروزه به شمار می رود، در این مقاله به صورت خلاصه به چهار مورد مهم که به رفع بوی بد دهان کمک می کند اشاره کردیم.اگر شما هم در این مورد تجربه ای دارید با چیکاد در میان بگذارید.