چگونه چربی پوستمان را کاهش دهیم؟+10 روش کنترل چربی پوست

کاهش چربی پوست

پوست چرب نتیجه ترشح بالای سبوم از غدد چربی است. این غدد در زیر سطح پوست قرار دارند. سبوم یک ماده روغنی است که از چربی ساخته شده است.

سبوم همیشه بد نیست، زیرا به محافظت و مرطوب سازی پوست کمک می کند و موهای شما را براق و سالم نگه می دارد. با این وجود، سبوم زیاد ممکن است منجر به چربی پوست شود که منجر به مسدود شدن منافذ و آکنه شود. ژنتیک، تغییرات هورمون ها یا حتی استرس ممکن است تولید سبوم را افزایش دهد.

کنترل چربی پوست و جلوگیری از آکنه، کاری چالش برانگیز است. درمان های خانگی اغلب بدون استفاده از داروهای تجویز شده یا رژیم های گران قیمت مراقبت از پوست علائم را کاهش می دهند.

در این مقاله چیکاد 10 روش درمانی برای پوست چرب آورده شده است که می توانید در خانه امتحان کنید.

10 روش برای کنترل چربی پوست

کنترل چربی پوست، هیچگاه کار ساده ای نبوده و خیلی ها حتی پس از امتحان روش های بسیار گران قیمت نیز، به نتیجه مطلوب خود نرسیده اند.

روش های درمانی خانگی، در بسیاری از عارضه های پوستی اینچنینی ممکن است جوابگو باشد. ما نیز سعی کردیم تا با بررسی 10 روش برای کنترل چربی پوست که به سادگی قابل انجام است، به شما برای درمان این مشکل کمک کنیم. با ما همراه باشید.

1. صورت خود را مرتب بشویید

به نظر واضح است، اما بسیاری از افراد با پوست چرب صورت خود را روزانه نمی شویند. اگر پوست شما چرب است، باید صورت خود را دو بار در روز بشویید.

البته لازم است بدانید که نباید در این کار زیاده روی نکنید. از استفاده از صابون های خشن یا شوینده های بسیار قوی خودداری کنید. به جای آن از صابون ملایم مانند صابون گلیسیرین استفاده کنید.

2. کاغذهای بلاتینگ

این کاغذهای نازک و کوچک مانع از ترشح بیش از حد غدد چربی می شود و به شما امکان می دهد روغن اضافی صورت خود را پاک کنید تا برق و چربی پوست را به حداقل برسانید. کاغذهای بلات ارزان بوده و به راحتی نیز در دسترس هستند. در صورت نیاز در طول روز استفاده کنید.

3. عسل

عسل یکی از پراستفاده ترین و محبوب ترین درمان های پوستی در طبیعت است. به لطف توانایی های ضد باکتری و ضد عفونی کننده، ممکن است برای پوست چرب و مستعد آکنه مفید باشد.  انواع عسل همچنین یک ماده مرطوب کننده طبیعی است.

بنابراین به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند اما چرب نیست. این به این دلیل است که مرطوب کننده ها رطوبت پوست را بدون جایگزینی آن می گیرند.

برای استفاده از عسل برای درمان آکنه و پوست چرب، یک لایه نازک از عسل را روی صورت خود پخش کنید. بگذارید حدود 10 دقیقه خشک شود و سپس کاملاً با آب گرم بشویید.

ویژگی ظاهری عسل می توان به این مسئله و تسریع سریع کار کمک کند.

4. خاک رس آرایشی

خاک رس های آرایشی که به آن ها رسهای التیام دهنده نیز گفته می شود، برای کمک به جذب روغن پوست و درمان بسیاری از بیماری های پوستی استفاده می شود.

خاک رس سبز فرانسوی یک روش درمانی محبوب برای پوست چرب و آکنه است، زیرا بسیار جاذب است. خاک رس سبز فرانسوی به صورت پودر در می آید و می توانید از آن در ماسک ها استفاده کنید.

برای تهیه ماسک خاک رس سبز فرانسوی مناسب آبگرم؛

• آب تصفیه شده یا گلاب را به حدود یک قاشق چای خوری خاک رس اضافه کنید تا یک قوام پودینگ مانند ایجاد شود.
• مخلوط خاک رس را به صورت خود بمالید و بگذارید تا خشک شود.
• خاک رس را با آب گرم برداشته و خشک کنید.

5. بلغور جو دوسر

بلغور جو دوسر به آرام شدن پوست ملتهب و جذب چربی اضافی کمک می کند. همچنین به لایه برداری از پوست مرده کمک می کند. وقتی در ماسک صورت استفاده می شود، بلغور جو دوسر معمولاً باید آسیاب شود. می توان آن را با ماست، عسل یا میوه له شده مانند موز، سیب یا پاپایا ترکیب کرد.

برای استفاده از بلغور جو دوسر روی صورت؛

• 1/2 فنجان جو دوسر آسیاب شده را با آب داغ ترکیب کنید تا به صورت خمیر در آید.
• 1 قاشق غذاخوری عسل را به آن اضافه کنید.
• مخلوط جو دوسر را حدود سه دقیقه روی صورت ماساژ دهید. با آب گرم آب کشی شود بعد به آرامی خشک شود.

6. سفیده تخم مرغ و لیمو

سفیده و آب لیمو یک داروی سنتی برای پوست چرب است. تصور می شود که هر دو ماده منافذ پوست را سفت می کنند. اسید موجود در لیمو و سایر مرکبات ممکن است به جذب روغن کمک کند. طبق مطالعه ای که در سال 2008 انجام شد، لیمو همچنین دارای توانایی ضد باکتری است. با این حال، این روش درمانی برای افراد مبتلا به آلرژی انتخاب خوبی نیست.

برای تهیه ماسک صورت سفید تخم مرغ و لیمو؛

• 1 سفید تخم مرغ را با 1 قاشق چای خوری آب لیمو تازه فشرده ترکیب کنید.
• آن را به صورت خود بمالید و بگذارید تا ماسک خشک شود.
• آن را با آب گرم شسته و خشک کنید.

7. بادام

بادام زمینی نه تنها برای لایه برداری از پوست شما موثر است، بلکه به از بین بردن روغن و ناخالصی های اضافی نیز کمک می کند. برای استفاده از اسکراب صورت بادام؛

• بادام خام را ریز خرد کنید تا 3 قاشق چای خوری از آن درست شود.
• 2 قاشق غذاخوری عسل خام اضافه کنید.
• به آرامی و با حرکات دورانی به صورت خود بمالید.
• با آب گرم آب کشی شود بعد به آرامی خشک شود.

همچنین می توانید قبل از افزودن عسل، ماسک صورت بادام را با آسیاب کردن بادام به صورت خمیر درست کنید. ماسک را به مدت 10–15 دقیقه بگذارید. با آب گرم آب کشی شود بعد به آرامی خشک شود. در صورت حساسیت به آجیل، از مصرف آن خودداری کنید.

8. آلوئه ورا

آلوئه ورا به دلیل تسکین سوختگی و سایر بیماری های پوستی شناخته شده است. شواهد علمی خوبی وجود دارد که نشان می دهد آلوئه ورا به درمان پوسته پوسته شدن پوست ناشی از چربی کمک می کند. بسیاری از افراد از آلوئه ورا برای درمان پوست چرب استفاده می کنند.

می توانید قبل از خواب یک لایه نازک ژل آلوئه ورا به صورت خود بمالید و آن را تا صبح بگذارید. بعضاً مشاهده شده است که آلوئه ورا باعث واکنش آلرژیک روی پوست حساس می شود.

اگر قبلاً از آلوئه ورا استفاده نکرده اید، مقدار کمی را روی بازوی خود آزمایش کنید. اگر طی 24 تا 48 ساعت هیچ واکنشی ظاهر نشود، به احتمال زیاد برای شما بی خطر است.

9. گوجه فرنگی

گوجه فرنگی حاوی اسید سالیسیلیک است که یک درمان خانگی آکنه است. اسیدهای موجود در گوجه فرنگی ممکن است به جذب روغن های اضافی پوست و از بین بردن منافذ پوست کمک کند. برای تهیه ماسک گوجه فرنگی لایه بردار؛

• 1 قاشق چایخوری شکر را با تفاله 1 گوجه فرنگی ترکیب کنید.
• با حرکت دورانی روی پوست قرار دهید.
• ماسک را به مدت 5 دقیقه بگذارید.
• کاملاً با آب گرم بشویید و خشک کنید.

همچنین می توانید فقط تفاله گوجه فرنگی یا برش های گوجه فرنگی را روی پوست خود بمالید.

10. روغن جوجوبا

اگرچه ایده استفاده از روغن روی پوست چرب، چندان منطقی به نظر نمی رسد، روغن جوجوبا یک داروی شناخته شده برای درمان پوست چرب، آکنه و سایر مشکلات پوستی است.

تصور می شود که جوجوبا از چربی پوست تقلید می کند تا غدد چربی را “فریب” دهد تا سبوم کمتری تولید کند و به تعادل سطح چربی پوست کمک کند.

البته که هیچ تحقیق علمی برای حمایت از این نظریه وجود ندارد. یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که استفاده از ماسک ساخته شده از خاک رس و روغن جوجوبا دو تا سه بار در هفته به بهبود ضایعات پوستی و آکنه خفیف کمک می کند.

استفاده بیش از حد از روغن جوجوبا ممکن است باعث افزایش چربی پوست شود. چند روز در هفته چند قطره را به پوست تمیز ماساژ دهید تا ببینید واکنش شما چیست. اگر نتایج را دوست دارید، روزانه از آن استفاده کنید.

جلوگیری از چرب شدن پوست و کنترل آن

وقتی پوست چرب به دلیل ژنتیک یا هورمون ها ایجاد می شود، جلوگیری از آن سخت است. تمرین مراقبت مداوم از پوست و پرهیز از غذاهای ناسالم مانند غذاهای سرخ شده، غذاهای سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده می تواند کمک کند.

استفاده از مواد آرایشی سنگین برای پوشاندن اثرات پوست چرب وسوسه انگیز است، اما این می تواند وضعیت را بدتر کند.

وقتی پوست چرب روی بدن تأثیر می گذارد، استفاده از آرایش، به ویژه کرم پودرهای سنگین را کاهش دهید. محصولات با پایه آب را به جای محصولات با پایه روغن انتخاب کنید. به دنبال محصولاتی با برچسب noncomedogenic باشید که احتمال مسدود شدن منافذ پوست کمتر است.